Занятия состоят из статики. Это сохранение неподвижных поз, в которых человек расслабляется, концентрируется на своём состоянии, выполняет дыхательные упражнения, а также динамики — это упражнения с перемещением и элементами самомассажа.
Тренировка цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и здоровье человека.
Считается, что занятия цигун снижают тревожность и проявления депрессии, снижает артериальное давление и частоту пульса, а также повышают гибкость корпуса, при этом заниматься могут даже люди с физическими ограничениями. В целом цигун мягко разогревает тело, не особенно нагружая мышц, а различные похлопывания помогают лучше разогнать кровь. Поскольку движения плавные и осознанные, цигун подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.
Гимнастика практически не имеет противопоказаний и подойдёт для:
Расписание занятий:
Понедельник, среда, пятница 17:00-18:30
Чтобы записаться на Цигун. Абонемент 12 занятий в Медицинский центр Медикс Профи в Кемерове, позвоните по телефону или оставьте заявку на сайте.
*Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Ниже представлен QR-код для оплаты, можете воспользоваться им!